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帮助睡眠的植物有哪些

DATE:2017-05-01  READ:291

    现在生活节奏越来越快,工作压力也越来越大,很多人会遇到睡眠质量差,导致每天精神状态不好,影响工作更影响生活,今天就给大家介绍一些美美的植物,能美化空间的同时还能帮助睡眠。

 

    一、薰衣草

 

    薰衣草名为“香草皇后”,有缓解神经,促进睡眠的功效,用薰衣草放到枕头底部,可以当做安神药,可以提神醒脑,增强记忆力,对于净化空气也是有非常好的效果。

 

 

    二、薄荷

 

    薄荷的功效主要是放松心情和促进消化,味道清新怡人,食用薄荷放在家里,美观大方,还可以用薄荷叶泡水饮用或者煎蛋,可以止咳润喉,功效多多。

 

 

    三、芦荟

 

    大家对芦荟的认知估计大多还停留在护肤的阶段,芦荟对晒伤有很好的缓解作用,但是很多人不知道芦荟可以使人放松,精神愉悦,对睡眠非常有帮助。

 

 

    四、吊兰

 

    吊兰具有很强的吸收毒气的功效,比如一氧化碳,过氧化碳等,形态也非常漂亮。3到9月是吊兰的生长期,需要大量的水分,夏天早晚浇水一次,春秋每天一次,冬季4-5天 一次就够了。

 

    五、茉莉

 

     茉莉是家家户户都知道的植物,花叶都可以用来制茶,茉莉植株精致小巧,花朵清新淡雅,在通风状况良好的情况下,茉莉是对睡眠非常有帮助的,新鲜的茉莉花用来泡茶,味道也是很好呢。

 

    今天就给大家推荐这些,欢迎大家补充哦,祝大家都有一个好的睡眠,好的状态来面对每一天!    


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